VÅRT BEHANDLINGSUTBUD
Vårt namn TÖFRAR speglar precis det vi vill att du ska uppleva här: små och stora stunder av magi, där kropp, sinne och själ får landa, läka och blomstra.
Jag erbjuder ett brett utbud av ayurvediska behandlingar, Reiki och sound healing – noggrant utformade för att främja ditt välbefinnande, återställa balans och skapa harmoni mellan kropp, sinne och själ. Med gedigen utbildning och lång erfarenhet inom dessa områden är mitt mål att skapa en trygg och avkopplande miljö där varje behandling anpassas efter dina individuella behov.
Ayurvediska behandlingar verkar djupt för att harmonisera kropp och sinne genom massage, naturliga oljor och naturliga skräddarsydda terapier. Reiki förmedlar mjuk, läkande energi som stödjer inre lugn och återhämtning, medan sound healing låter vibrationer och klang tona fram stillhet och närvaro på ett själsligt plan.
Varje behandling skapas med omtanke och närvaro efter dina individuella behov. Där uråldrig visdom möter modern förståelse för kroppens och själens intelligens och syftar till att väcka din egen förmåga till läkning och balans.
Mitt mål är att ge dig en helhetsupplevelse som berör på djupet – där du får återhämtas och återknyta till din egen livsenergi. Varmt välkommen att uppleva en stund av balans, närvaro och inre ro.
Låt dig vägledas av det du längtar efter just nu, och välj det som talar till ditt hjärta.
Utforska vårt utbud av behandlingar
BEHANDLINGSUTBUD VT26
Signature Behandling - Abhyanga - Reiki - Hotstone med Reiki -
Marma - Sound healing - Ayurvedisk Konsultation - Privat undervisning
VÅR SIGNATURE BEHANDLING
En fantastisk kombination av det bästa med vår stora kunskap och erfarenhet igenom åren. Här blandar Erla Ayurvedisk massageteknik och livssyn med effektfulla Reiki och mjuka Taktilmassagens egenskaper.
Med tydlighet, närvaro och känslighet är Erla lyhörd inför den andres kroppsspråk, energi och reaktioner igenom behandlingen. Hon använder sina händer, samt varma ayurvediska oljor, örter och aromaterapi i ett omhändertaget utrymme.
Utifrån mottagarens behov kombinerar Erla teknikerna på bästa och mest effektiva sätt. Behandlingen är speciellt bra för den som är stressad, trött, utbränd, utmattat, har varit med om trauma/olycka/sjukdomsperiod, känner sig låg av energi, behöver påfyllning, söker lugn/avspändhet, vill ha skön behandling eller den som av någon anledning behöver återknyta kontakten med och medvetandegöra sin kropp.
ABHYANGA
Abhyanga är en traditionell ayurvedisk helkroppsmassage med varm olja – en behandling som både är djupt behaglig och läkande. Med rytmiska, svepande rörelser och ett tryggt, mjukt tryck får hela kroppen omsorg från topp till tå.
I enlighet med Ayurvedans helhetssyn behandlas både kropp och energi: vävnader, energibanor, chakrasystem och marmapunkter berörs och balanseras. Den varma oljan, tillsammans med teknikerna, löser upp spänningar, mjukar upp muskler och leder, stimulerar cirkulationen och stödjer kroppens rening från slaggprodukter. Abhyanga stärker nervsystemet, stillar sinnet och ger påfyllnad av livskraft. Även om behandlingen är särskilt välgörande vid stress, oro, frusenhet eller Vata-obalanser, så anpassas behandlingen alltid individuellt och passar därför alla Doshor.
Behandlingen upplevs som en vacker ritual – en stund av djup närvaro som väcker kroppen till förnyad energi och inre harmoni.
REIKI
Reiki aktiverar och främja kroppens egna naturliga förmåga att läka och återställa sig, och efter en behandling brukar man känna sig både avslappnad och fylld med energi på samma gång – en mycket behaglig upplevelse för både kropp och själ.
Behandlingen är en mjuk och samtidigt effektiv väg till balans och välbefinnande. Reiki stödjer kroppens egen naturliga förmåga att läka och återställa sig, och efter en behandling känner du ofta en härlig kombination av djup avslappning och ny energi. Det är en upplevelse som omsluter både kropp och själ.
Reiki är en holistisk metod som utgår från att kropp och sinne är en helhet. Den hjälper till att lindra smärta, lösa upp spänningar och sänka stressnivåer, samtidigt som energiflödet återställs och fylls på. Behandlingen arbetar på flera nivåer – genom fysisk beröring och kroppens subtila energisystem – för att skapa harmoni och balans.
Erla och Anna Sif är internationellt registrerade godkända lärare (Shihan nivå) från JikidenReiki institutionen i Kyoto Japan och erbjuder förutom behandlingarna, utbildningar inom JikidenReiki.
HOTSTONE MED REIKI
En lyxig kombinationsbehandling för kropp och själ.
Unna dig en exklusiv upplevelse där värme, doft och energi möts i perfekt harmoni. Denna kombinationsbehandling förenar varma, lena lavastenar med aromatiska oljor och Reiki-healing för en djupgående känsla av avslappning och välbefinnande.
Behandlingen arbetar med kroppens energibanor och meridianer för att lösa upp blockeringar och återställa balans. Lavastenarnas värme lugnar muskler, förbättrar blod- och lymfcirkulationen och skapar en behaglig känsla av tyngd och avspänning. Samtidigt fylls kroppen med ny energi.
Reiki-healingen aktiverar kroppens egen naturliga förmåga till återhämtning och läkning, vilket ger en harmonisk balans mellan energi och avslappning. Efter behandlingen känner du dig både lugn, energifylld och återställd – en helhetsupplevelse som vårdar både kropp och själ.
MARMA
Marmaterapi är en unik metod inom Ayurveda som arbetar på djupet med kroppens fysiologi och energiflöden för att skapa balans och harmoni.
Marmapunkter är särskilda zoner där kropp och sinne möts. De står även i kontakt med andra delar av kroppen. Under behandlingen stimuleras dessa punkter med lätt, varsam beröring och noggrant utvalda eteriska oljor. Marmapunkterna kan ses som kontrollpunkter för "shrotaerna" där flödet av både materia och energi styrs. Behandlingen börjar med en kort pulsdiagnos, som hjälper oss att skräddarsy oljor och punkter efter dina behov och önskemål. Resultatet är en djupgående upplevelse av avslappning och återställande balans – en behandling som stödjer kroppens egen självläkning, harmoniserar sinne och kropp, och stärker livskraften.
SOUND HEALING
Sound Healing baseras på den vetenskapliga faktan att allt i universum är vibration och energi. Genom att använda olika ljud och frekvenser får både kropp och sinne möjlighet att komma i resonans – i harmoni med sitt naturliga tillstånd. Ljudet berör inte bara det fysiska, utan även vårt elektromagnetiska fält och våra djupare, subtila nivåer.
Som Sound Healer arbetar jag med en kombination av kunskap, avsikt, intuition och energi. Tillsammans öppnar detta för förändring och balans på alla plan: det fysiska, emotionella, mentala och andliga. Under behandlingen använder jag Gong, kristall- och klangskålar, stämgafflar och andra instrument. Du får bada i deras frekvenser, som terapeutiskt väcker kroppens självläkande förmåga. Behandlingen, alltid anpassad efter dina behov, landar till sist i stillhet – där den djupa tystnaden får bära intrycken vidare.
AYURVEDISK KONSULTATION
Jag möter dig med respekt, värme och professionalism. Genom pulsläsning och konsultation får du insikt om dina doshor (Vata, Pitta, Kapha), eventuella obalanser och personliga råd för egenvård.
Du får stöd kring kost, yoga, andning, kroppsrening och livsstilsvanor – alltid med syftet att stärka din hälsa och förebygga ohälsa. Allt detta grundas i ayurvedans helhetssyn, där hela människan – kropp, sinne, känslor och själ – tas i beaktande.
Med lösningsfokuserade verktyg hjälper jag dig att använda dina egna resurser för att nå balans, klarhet och välmående.
Om dina behov efter konsultationen inkluderar stöd med träning eller yoga kan jag erbjuda individuellt anpassade program och privat undervisning.
Varmt välkommen – jag ser fram emot att möta dig!
PRIVAT UNDERVISNING "PT"
Tid bara för dig = Privat undervisning
Privatundervisning passar dig som vill ha:
- Fullt fokus och guidning i en trygg miljö
- Möjlighet att ställa frågor och fördjupa förståelsen
- Ett upplägg skräddarsytt för just din kropp, ditt liv och din vardag
Vill du fördjupa din yogapraktik, hitta inre lugn eller få stöd att skapa en regelbunden rutin?
Vill du komma i gång med Yoga/Meditation men vill ha professionell guidning och personligt stöd på vägen? Och kanske träffas regelbundet?
”Vanliga” klasser kanske passar inte dig av olika anledningar.
P.T är skräddarsydd undervisning/utbildning utefter dina behov.
Med flera decenniers erfarenhet och gedigna utbildningar inom yoga och meditation erbjuder jag privatundervisning anpassad helt efter dina behov.
I en PT får du:
- Individuellt utformade övningar för kropp och sinne
- Verktyg för att hantera stress och skapa balans
- Stöd att utvecklas i din egen takt, oavsett nivå eller tidigare erfarenhet